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身體好不好,看腳就知道!腳上出現這6種情況,就是疾病的信號!

人的一雙腳,雖然地位不高(位於下部),但想去哪兒可全靠它。
雖然容易被人忽視,可它一旦出現什麼問題,可是大大影響我們的生活。
來看看以下這 6 種常見腳部問題,可對應什麼樣的解決辦法:
腳腫
一般人如果久坐久站,容易發生腳腫的情況。

Advertisements這種情況,一般改善一下生活習慣,預防為主,多走動,活動下肢肌肉,可以緩解。
但如果是長期的腳腫,則需要注意了。
心臟、肝臟、腎臟等器官出現問題均會引起水腫,這種水腫一般按壓後皮膚會出現小凹,而還有另一類水腫,按壓後無凹陷的則可能是服用地平類降壓藥、痛風、靜脈曲張等因素引起。

如果常常出現腿腳腫脹,尤其還伴有疼痛或其它不適,去醫院明確一下原因為好。
腳抽筋
有些人晚上睡著時小腿和腳會發生抽筋,忽然被疼痛給叫醒,而且有時抽筋抽的疼得動不了。

Advertisements這種抽筋和游泳時運動引起的抽筋是兩種不同的情況。
運動時引起的抽筋是由於小腿血流供應不足,一般做好熱身運動,可以預防。
而晚上腳抽筋,多數人可能會想到是缺鈣。
不過,抽筋未必是因為缺鈣。除了缺鈣,過度疲勞、受涼、睡姿不良、血流阻滯(如腿部靜脈曲張或動脈硬化)等均可導致夜間腳抽筋。

如果情況不嚴重且偶爾發作,可以從日常保養入手:
避免過度疲勞;睡前用溫水泡腳15分鐘,促進血液循環;
注意小腿保暖,避免冷氣直吹腿部;
保持舒展的良好睡姿;
飲食注意營養均衡,適當多吃含鈣質和維生素D豐富的食物,如牛奶、小魚乾、海帶、豆製品等;
Advertisements避免吸煙、喝酒、飲濃茶或 咖啡。
如果情況仍無改善,建議你到正規醫院就診,進一步檢查原因,再針對性治療。
腳臭
腳臭的情有些人可能汗多的人體會比較深刻。
平時沒什麼,一遇到需要脫鞋的場合,例如去別人家串門脫鞋時就覺得很尷尬, 臭味老遠都聞的得到……

腳臭,通常是人體小汗腺引起的。
小汗腺分泌的汗液一般情況下是無氣味的,但在多汗的情況下,由於汗液浸泡造成足底皮膚浸漬、發白,外加皮膚表面及鞋內滋生的細菌分解及代謝產物,就會產生特殊氣味。
有腳臭的人日常生活中需注意生活習慣:
要保持清潔,經常洗腳;
Advertisements夏天宜穿通風透氣的涼鞋,冬天則選穿用較透氣的材料做的鞋子
勤換襪子,盡量保持腳的乾燥。
控制自己情緒不要太激動,少吃辛辣熱燙的食物。

如果情況沒有改善,建議到醫院皮膚科了解有無細菌和真菌感染,及時治療較為妥當。
腳冷
這個對於廣大的女性同胞來說,在冬天可是個大問題。
怎麼捂都沒用!睡一晚上都是冷的!

手腳冰冷,這意味著機體代謝水平低下,因此需首先排除貧血、腸胃疾病、營養缺乏或甲狀腺功能低下等疾病。
Advertisements怕冷和血液循環有很大的關係,從中醫角度來說,氣血不足、陽虛等情況,都能影響血液的運行輸送,末梢血液循環差就會造成手腳冰冷。

面對這種情況,你可以:
注意腿、腳的保暖,不要穿太緊的衣服阻礙血液循環。
睡前用溫熱的水泡腳,或是用電吹風吹腳,等腳熱後再睡覺。
多做運動
可補充營養豐富的溫熱性食物,比如羊肉、狗肉、紅棗等,避免吃生冷食物、冰品或喝冷飲等。
如果癥狀得不到改善,也可以到正規的中醫師那裡就診,以辨明體質,對證治療。
足跟痛
有些人走路久了可能會足跟痛。
在站立和行走時,腳後跟要擔負著人體 50%以上的重量。足跟長期承受壓力,不同人可能因為年齡、韌帶損傷老化等原因導致足跟出現不同程度炎症反應。
Advertisements要想改善足跟痛:
注意休息,減輕局部負擔(肥胖者要減肥),
足跟部可用厚些的軟墊保護,以減輕局部摩擦和損傷。
平時做些踝部蹬踏動作,以增強腳跟的抗勞損能力,溫水泡腳、理療等,也可有效緩解疼痛。
如果足跟痛一直不能緩解,則可以考慮去醫院做相應治療。
腳癢
說起腳癢,大多數人一般會想到腳氣。但腳癢除了腳氣,也可以是濕疹、汗皰疹等情況。
所謂腳氣,是一種真菌感染後引起的皮膚病,又稱「足廯」。可分為水泡型、浸漬糜爛型、角化鱗屑型三種類型,這三種類型表現也有所不同。(詳情可戳:8成腳癢腳臭,都跟做錯這件事有關!你一定也中招了)
而對付腳癢,當然也得查對因,用對藥。建議到醫院皮膚科就診,切勿亂抹藥膏。
參考來源

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